فوائد رياضة كمال الأجسام

فـــــــــوائد ريــــــــــاضة كــــــــــمال الأجـــــــــــسام

 

1- تنمية الحجم العضلى.

2-زيادة القوة العضلية.

3-زيادة قوة التحمل.

4-زيادة مرونة العضلات و المفاصل.

20-سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية.

بينما لا تقتصر فوائد رياضة كمال الاجسام على العضلات على العضلات القوية و الضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية ...
و نلخص فيما يلى فوائدها على الاعب:

1-الثقة بالنفس:

ــ حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى.

2/الجاذبية الشخصية:

لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلك.

3/حب النظام:

حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك.

4/حب النجاح:

حكم لعبة ورياضة كمال الأجسام
بعد سؤالي لأحد المشايخ على أحد المنتديات وكان هذا رده

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، وبعد:
الإسلام يحث على كل ما فيه كمال للعقول والأجسام؛ لما في ذلك من المصالح الدينية والدنيوية، وما يتعلق بما يسمى لعب كمال الأجسام وما يصاحبها من أمور، فالكلام عليه كما يلي:

أولاً: ما في هذه اللعبة من رياضة وقوة وصحة ولياقة ونشاط هو أمر مطلوب، بل يؤجر عليه إذا أحسن القصد خاصة إذا كان بنية حماية العرض والمال، وهو نافع لمصالح الدنيا ولمصالح الآخرة، إذا استفيد منه لعبادة الله –تعالى- ونصرة دينه، أو للتقوي على منافع الدنيا المباحة.

ثانياً: لا ينبغي للمسلم أن يمارس هذه اللعبة كما يفعل الآخرون للعرض والمباهاة وصرف أنظار الناس إليه، بل يحرم ذلك إذا تضمن كشف العورات، وإثارة الفتن، لا سيما أن بعض ما يعرض يكون عاماً للنساء والرجال.

ثالثاً: إذا تضمنت اللعبة ما يضر بالأبدان من تمارين شاقة لمجرد نمو العضلات فإن الإسلام يحرم كل ما فيه ضرر للأبدان.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط بل فى كل الشئون.

5-تمنح الجسم التناسق.

6-تقوية القلب و الاوعية الدموية و امكانية ضخ كمية كبيرة من الدم عن كل انقباض.

7-تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.

8-تغير و تحسين هيئة الجسم.

9-تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.

10-تؤدى الى رفع سرعة التمثيل العضلى.

11-يساعد على التحكم فى الوزن.

12-علاج للبدانة(الغير مرضية).

13-علاج للنحافة(الغير مرضية).

14-يؤخر و يعالج من الشيخوخة المبكرة.

15-يجعلك اكثر حيوية.

16-يحسن الحالة الذهنية و كذالك مستوى الطاقة.

17-مخرج للتوتر و التعب الزهنى.

18-زيادة النشاط و اليقظة و تحسين المزاج.

19-تدمير الكوليسترول والدهون المترسبة في العروق بسبب سرعة جريان وضخ الدم وهي المواد التي تؤدي إلى الجلطات والأرهاق .

تصنيف : القسم الرياضي: