الخميس، 22 سبتمبر 2011

دقائق فى البيت للصحة والرشاقة.



هذه بعض التمرينات الرياضية البسيطة يمكن لأي منا ممارستها في البيت
دقائق من الرياضه لصحة ورشاقة


وتغلب على الكسل





تمارين المنطقة العليا
Upper Region
Standard push-up





Uneven pushup





من الأمام




Elbow pushup





Table pushup





Wide arm pushup





Dip





Decline pushup





Walking pushup





Hindu pushup





Diver bomb pushup








Triangle pushup





Finger tip pushup






Clap pushup





Hand stand pushup





One armed pushup

1 التعليقات:

Unknown يقول...

نشكركم على المجهود الرائع وننتظر المزيد ونتشرف بكم على موقعنا
سبورت لاين لجميع مستلزماتك الرياضية
اجهزة رياضية , مشايات كهربائية , مشايات رياضية , اوربتراك , مالتى جيم , وكل الاجهزة الرياضية ومستلزمات اللياقة البدنية
سبورت لاين للاجهزة الراضية وجميع المستلزمات الراضية
http://www.sportlineegypt.net

إرسال تعليق

أتمنى ان وفقت فى طرحى فى المدونة فان اصبت من لله وحده وان اأخطئت فا من نفسي والشيطان "أتمنى للجميع التوفيق والنجاح"

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Hostgator Discount Code تعريب : ق,ب,م