المياة وتخفيف الوزن وكبار السن

المياه لتخفيف الوزن فعالة مع كبار السن

نعرف ، أن مياه الشرب أكثر الاستراتيجيات يمكن أن تساعد  في فقدان الوزن. ولا غرابة في أن هذا متاح مجانا الماء السائل في كل مكان في العالم ليست جيدة فقط بالنسبة لك ولكن يمكن أيضا كبح جماح شهيتك. بريندا ديفي ، أستاذ مشارك في قسم التغذية البشرية ، والغذاء وممارسة في جامعة فرجينيا للتكنولوجيا ، وفريق من الباحثين بإجراء دراسة تتألف من الاميركيين في منتصف العمر وكبار            السن الذين كانوا يعانون  إما من زيادة الوزن او البدانة . وكان  المشاركون قد خضعوا الى  نظام غذائي
منخفض السعرات الحرارية ، وتنقسم الى مجموعتين ، والفرق الوحيد هو مجموعة واحدة تشرب 2 أكواب من الماء العادي قبل كل وجبة. بعد فترة من 12 أسبوعا ، وكان الفريق شرب  المياه قد خسر في المتوسط 15.5 باوند للشخص الواحد ، في حين أن المجموعة الاخرى خسرت أوزان بمعدل11 باوند. هذه أكواب من الماء كوبان قبل كل وجبة تصنع إلى فارق الوزن بخسارة 30 في المئة. الباحثين لديهم  مخاوف من أن مجموعة مياه الشرب تملأ بطونها بالمياه وتأكل أقل خلال كل وجبة ، ولكن في وقت لاحق من تعويض بعد وجبة خفيفة ، ولكن هذا ليس هو الحال. المياه لا يوفر سوى الشعور بالامتلاء ، ويمكن ان تقلل من آلام الجوع. المصيدة؟ -- لأنكم تعلمون أن هناك دائما  خدعة فالماء يعمل فقط في كبار السن ، وليس من المفيد  الحميات في عمر مابين 18-35سنة . ويبدو أن كبار السن من البالغين في أنه يأخذ المزيد من الوقت لإفراغ المعدة ، وقدمت هذه الدراسة اليوم في الاجتماع السنوي للجمعية الكيميائية الاميركية.

تصنيف : مقالات صحيه