الأوقات المناسبة لشرب الماء(لتكسب 7 اكواب يوميآ)

الوقت المناسب لشرب الماء ، سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان 

Correct timing to drink water, will maximize its effectiveness on the human body

كأسان من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية 

Two glasses of water - After waking up - Helps activate internal organs

كأس من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم

One glass of water - 30 minutes before meal - Help digestion

كأس من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم 

One glass of water - Before taking a bath - Helps lower blood pressure

كأس من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية 

One glass of water - Before sleep - To avoid stroke or heart attack

تصنيف : الحياة والصحة