10:57 ص
SALMAN
من منا لا يسعى للحصول على وزن مثالي، التخلص من الدهون الزائدة إضافة إلىصحة جيدة؟
الوصول لهذه الأهداف لايتعلق بنظامك الغذائي وحده وانما هي نتائج لأسلوب حياة صحي يشمل غذاءك، نشاطك البدني، والعديد من الأمور الأخرى المتعلقة بعاداتك اليومية.
في هذا الموضوع لن أضع حمية غذائية أو تمارين يومية، ولكن ستجدون بعض التلميحات المفيدة بإذن الله والتي قد تساعدكم بشكل أو بآخر لبلوغ أهدافكم المتعلقه بالحياة الصحية.
هدفنا ليس الالتزام بهذه التلميحات في أوقات معينه فقط -عندما تكون بصدد حمية غذائية مثلًا- وإنما نهدف لجعلها عادات يومية نفعلها دون التفكير فيها أو بذل عناء لتذكرها، وهذا يأتي بالمواظبة والاستمرارية.
وإليكم التلميحات:
نتائج هذه العادات لاتأتي بين يوم وليلة، انما يظهر تأثيرها على المدى الطويل، لذلك علينا أن نكون صبورين ومقتنعين أن هذه الأمور ضرورية لسلامتنا وصحتنا
ودمتم سالمين 
المصادر:
تصنيف : الحياة والصحة
0 التعليقات:
إرسال تعليق
أتمنى ان وفقت فى طرحى فى المدونة فان اصبت من لله وحده وان اأخطئت فا من نفسي والشيطان "أتمنى للجميع التوفيق والنجاح"